Perder peso para os preguiçosos em casa

Amantes da comida farta, fiquem à vontade, o artigo a seguir oferece diversas maneiras de perder peso rapidamente sem fazer nenhum esforço. Os céticos estão confiantes de que é improvável uma perda de peso eficaz para os preguiçosos.

Apressamo-nos em decepcioná-lo, porque graças à desenvoltura da geração moderna, agora você pode perder peso não apenas por meio de esportes e dietas. Como exatamente perder quilos extras indesejados? Essa técnica prejudicará sua saúde? Como uma dieta para preguiçosos difere de uma dieta normal? O artigo a seguir responderá a essas e muitas outras perguntas.

Perda de peso rápida para os preguiçosos em casa

Não é segredo que a forma mais eficaz para os preguiçosos perderem peso em casa é beber bastante água, pois todas as substâncias nocivas e, portanto, os quilos, saem do corpo junto com o líquido.

“Apenas 1 copo pela manhã fornece menos 2 kg por dia.” - aproximadamente esse tipo de slogan para uma dieta de perda de peso para os preguiçosos. Claro, estamos falando de beber suco de limão com água morna com o estômago vazio. Afinal, sabe-se que esta solução acelera o processo metabólico, “provocando” rápida perda de peso. Além disso, o método acima para perder peso é fácil de seguir em casa.

As maneiras de perder peso para os preguiçosos em casa incluem os seguintes itens obrigatórios:

• Exclusão da dieta de alimentos pesados e com alto teor calórico;
• Execute um carregamento que leva de 10 a 15 minutos. No processo, é necessário aquecer todo o corpo, prestando atenção especial às áreas problemáticas;
• Com o estômago vazio, beba um copo de água com limão ou uma xícara de chá quente de gengibre;
• Tente caminhar sempre que possível.

Como você sabe, um minuto de risada prolonga a vida. Mas poucas pessoas sabem que as emoções positivas também contribuem para a perda de peso. Na verdade, em situações estressantes, uma pessoa é constantemente atraída por alimentos que podem acalmá-la em pouco tempo. E se uma pessoa está feliz, então ela não precisa de sedativos “de alto teor calórico”.

Usando refrigerante

Perder peso com refrigerante para os preguiçosos em casa é possível na forma de banhos e bebidas com refrigerante. Entre outras coisas, o bicarbonato de sódio tem efeito antiinflamatório e calmante na pele.

O consumo regular de refrigerante para perda de peso atrapalha o processo de digestão, podendo levar a doenças graves do trato gastrointestinal.

Se você raramente usa refrigerante como produto dietético, pode preparar em casa uma bebida adequada para perder peso. Para fazer isso, adicione uma colher de chá de refrigerante temperada com suco de limão a um copo de água.

A maneira mais simples e, mais importante, indolor de perder peso para os preguiçosos são os banhos de refrigerante. Graças a eles, resultados eficazes podem ser observados após 1-2 semanas. Para um banho de refrigerante em casa, você precisará de meio quilo de sal marinho e 300 gramas de refrigerante. Esta mistura deve ser colocada em água aquecida a 37 graus.

Recomenda-se dividir o procedimento acima para perder peso em casa em 10 sessões e realizá-las em dias alternados. A essência deste método é livrar-se rapidamente da pele áspera.

O refrigerante também tem efeitos anti-azia e antimicrobianos. Portanto, se existem todos os tipos de bactérias no corpo, uma dieta com refrigerantes para perder peso em casa é a opção ideal para os preguiçosos.

“1 copo pela manhã - menos 2 kg por dia”

A perda de peso para os preguiçosos “apenas 1 copo pela manhã menos 2 kg por dia” é uma dieta à base de água.

Para obter resultados mais eficazes, as seguintes regras devem ser observadas:

• Com o estômago vazio, beba um copo de água potável purificada sem gás;
• comece o café da manhã apenas 20 minutos depois de beber água;
• duas horas depois do café da manhã, você pode beber uma xícara de bebida quente sem açúcar;
• consumir no máximo 200 gramas de coelho, peru ou vitela diariamente;
• se desejar, diversifique sua dieta com variedades de peixes de baixa caloria;
• A quantidade mínima de água consumida por dia é de 2 litros;
• para evitar a deficiência de vitaminas, combine uma dieta caseira para preguiçosos com um complexo de comprimidos contendo minerais;
• também não se esqueça das caminhadas frequentes;
• um sono saudável de oito horas também é parte integrante de qualquer pessoa que deseja perder peso de forma rápida e eficaz em casa;
• se desejar, a água é substituída por chá verde.

Por que um copo de água com o estômago vazio é usado como dieta para os preguiçosos? Sim, porque é ele que acelera os processos metabólicos do corpo e assim promove a rápida perda de peso.

Usando mistura de gengibre

Como as propriedades do gengibre contribuem para uma perda de peso eficaz, especialmente as pessoas preguiçosas podem preparar em casa uma bebida especial de gengibre para perder peso.

Preparar esta bebida milagrosa em casa requer misturar gengibre, mel e limão. Fatias de gengibre e limão devem ser passadas em um moedor de carne e adicionado mel à mistura resultante. Tome a bebida resultante uma colher de chá uma hora antes das refeições.

A mistura acima ajuda a melhorar o sistema imunológico humano e dá vigor e atividade ao longo do dia.

Você também pode diversificar sua dieta para perder peso para os preguiçosos com chá de menta e gengibre. Para fazer isso, prepare o chá verde e adicione uma mistura de hortelã moída e gengibre.

Dieta simples - menos 5 kg por semana

Uma dieta simples para emagrecer 5 kg por semana para os preguiçosos não implica nenhuma restrição na quantidade de alimentos consumidos. Ou seja, sua alimentação permanecerá a mesma de sempre, com apenas uma condição: durante duas horas após comer, você não poderá beber nenhum líquido, exceto água. A quantidade máxima de água consumida é de pelo menos dois litros e meio.

Com uma dieta simples e eficaz para os preguiçosos, você pode perder de 5 a 8 kg em uma semana. Vale ressaltar que o método de emagrecimento também não prevê nenhuma atividade física nesse período.

Regras simples de dieta:

1. Exclua alimentos fritos, gordurosos, defumados, produtos de confeitaria e panificação de sua dieta.
2. Todos os pratos devem ser fervidos, cozidos no forno ou no vapor sem uso de óleo.
3. Meia hora antes das refeições, beba 1 copo de água.
4. Substitua o seu lanche por um copo de suco de vegetais espremido na hora.
5. Elimine bananas e uvas.
6. Coma pelo menos 5 vezes ao dia em pequenas porções.

Menu de amostra para a dieta mais simples:

1. Aveia, 1 maçã, chá verde.
2. Cenoura, repolho, salada de maçã.
3. Sopa de lentilha, 2 costeletas de frango no vapor, 2 tomates, um copo de suco de cenoura.
4. Iogurte natural.
5. Carne de coelho cozida no vapor, salada (tomate, pepino, salsa, pimentão, espinafre), suco de aipo.

Dieta de cinco dias

Uma dieta de cinco dias para perda de peso - menos 5 kg por semana para os preguiçosos significa seguir as seguintes recomendações:

• no primeiro dia você precisa comer apenas ovos cozidos;
• no segundo, prefira peixe cozido;
• no terceiro, use queijo cottage com baixo teor de gordura;
• no quarto dia recomenda-se comer filé de frango assado ou cozido;
• no quinto dia final, você deve consumir exclusivamente kefir ou iogurte desnatado.

Apesar de ter sido indicado acima sobre o consumo ilimitado deste ou daquele produto, o número máximo de calorias por dia é de 600.

A dieta de cinco dias acima para quem tem preguiça de perder peso tem contra-indicações: gota, diabetes, doenças renais.

Dieta da água

A dieta hídrica para os preguiçosos consiste no consumo diário de grandes quantidades de líquido purificado sem gases.

Talvez a propriedade mais importante da água seja o seu teor zero de calorias. Apesar disso, este produto ajuda a saturar o corpo e reduzir o apetite. A água também melhora a condição da pele e normaliza a digestão.

Além disso, graças a esta bebida simples, o rendimento aumenta devido à grande quantidade de energia que a água proporciona à pessoa.

Apesar da alta probabilidade de perder peso rapidamente, a dieta de perda de peso com água para os preguiçosos tem seus prós e contras.

Os aspectos positivos de uma dieta para preguiçosos em casa incluem:

• falta de sensação constante de fadiga;
• saturar o corpo com as vitaminas de que necessita;
• melhoria da pele;
• fortalecimento de cabelos e unhas;
• como o corpo ficará cheio de água, comer demais está excluído;
• o funcionamento do trato gastrointestinal não é perturbado.

As desvantagens de uma dieta para preguiçosos são:

• Você não pode seguir uma dieta hídrica para perda de peso por mais de duas semanas;
• existe uma grande probabilidade de problemas de saúde;
• O consumo excessivo de água atrapalha o funcionamento do estômago e dos rins

Carregando

O exercício é outra forma eficaz de reduzir o peso em casa sem muito esforço. Praticar exercícios pela manhã ajuda a despertar rapidamente o corpo e o carrega de energia para todo o dia seguinte.

Os exercícios para os preguiçosos, para perder peso, envolvem a realização de exercícios de aquecimento padrão:

• Inclinações da cabeça em diferentes direções;
• Exercício “Barco”, que envolve deitar de bruços e agarrar os pés com as mãos;
• Os exercícios “tesoura” e “bicicleta” podem ser realizados na cama. Bastará simplesmente deitar-se de costas, levantando e abaixando as pernas dobradas na altura dos joelhos. Para a “tesoura”, você precisa levantar as pernas, abaixando e levantando cada uma delas;
• Para um exercício preguiçoso chamado balanço, você se senta na cama com os membros inferiores abaixados. Então você precisa balançar o corpo em diferentes direções.

Receitas

Receitas preguiçosas para perder peso envolvem o preparo simples de pratos a partir de produtos que estão em todas as geladeiras. Vejamos os mais úteis deles.

Banana Noz Aveia

Ingredientes: 200 g de aveia, 200 ml de leite, duas bananas médias, 50 g de nozes e uma pitada de canela.

• bata as bananas, as nozes e a canela no liquidificador;
• despeje leite morno sobre a aveia;
• Depois de absorver o líquido do leite, acrescente a mistura de banana e nozes e mexa.

Aveia com frutas vermelhas

Ingredientes: 150 g de flocos de aveia, 10 g das suas frutas favoritas, uma colher de chá de açúcar mascavo, 50 g de chocolate amargo, 100 ml de iogurte natural desnatado.

• cozinhe a aveia, despeje o iogurte por cima;
• rale o chocolate amargo em um ralador fino e adicione ao mingau junto com o açúcar mascavo;
• O toque final é picar finamente os frutos silvestres e adicioná-los ao mingau.

A receita a seguir vai exigir um pouco de esforço, mas acredite, vale a pena! Por isso, apresentamos a sua atenção uma receita de emagrecimento para os preguiçosos chamada “peixe cozido com legumes”.

Peixe cozido com legumes

Ingredientes: meio quilo de salmão, pimenta, talo de aipo e limão.

• ferva o peixe sem adicionar temperos;
• depois faça uma salada de pimentão e aipo;
• esprema o suco do limão e tempere com ele a salada de legumes resultante;
• coloque o peixe cozido em um prato grande e coloque a salada ao lado.

Até as pessoas mais preguiçosas podem preparar pratos em casa usando as receitas acima. Para obter resultados de perda de peso mais eficazes, você precisa usá-los 2 a 3 vezes por semana.